Šta je BMR?

BMR (Basal Metabolic Rate) predstavlja broj kalorija koje vaše telo sagoreva u stanju mirovanja za održavanje osnovnih životnih funkcija kao što su disanje, cirkulacija krvi i rad organa.

BMR Kalkulator

30 godina
180cm
80kg

Vaš dnevni BMR je:

0

kalorija

Šta ovo znači?

  • Bazalni metabolizamOvo je broj kalorija koje vaše telo troši u mirovanju
  • Dnevne aktivnostiZa održavanje težine potrebno je uneti više kalorija zbog dnevnih aktivnosti
  • Fizička aktivnostZa izračunavanje ukupnih potreba, koristite TDEE kalkulator

Zdrava Ishrana

Na portalu pružamo širok spektar saveta sa jasnim i pouzdanim informacijama za vaše zdravstvene potrebe. Razumemo jedinstvene izazove zdravog življenja i stojimo vam na raspolaganju s vrhunskim informacijama koje prioritetno tretiraju vaše zdravlje. Naš cilj je da vam omogućimo zdrav i uravnotežen put kroz zdrav život.

Naš tim je posvećen osiguranju da svaki članak zadovoljava najviše standarde tačnosti i pouzdanosti. Bez obzira da li se radi o savetima o ishrani, receptima, ili opštem zdravlju, bavimo se svim aspektima s posebnom pažnjom prema detaljima. Neprestano ažuriramo naš sadržaj kako bismo bili u koraku s najnovijim informacijama.

Calories icon

Šta su to kalorije

Kada jedemo i pijemo, unosimo energiju u svoje telo...

Calories icon

Šta su to Masti?

Masti su važan deo ishrane i služe kao izvor energije za organizam...

Calories icon

Šta su to Proteini?

Proteini su jedan od osnovnih nutritivnih sastojaka koji se nalaze u hrani...

Calories icon

Šta su to Ugljeni hidrati?

Ugljeni hidrati su glavni izvor energije za naše telo...